В современном мире, где информационные потоки обрушиваются на нас со всех сторон, умение делать несколько дел одновременно кажется ценным навыком. Мы слушаем подкаст, отвечаем на сообщения и параллельно заполняем отчет. Однако многочисленные исследования в области нейропсихологии показывают: многозадачность – это скорее иллюзия продуктивности, чем реальная эффективность. Мозг человека устроен так, что он не выполняет несколько сложных когнитивных задач одновременно, а […]
Что такое микросон и как мозг его использует
Микросон — это кратковременное, почти незаметное погружение мозга в состояние сна, которое может длиться от долей секунды до нескольких десятков секунд. Чаще всего человек даже не осознаёт, что на мгновение «выключился». Подобные эпизоды могут происходить как в состоянии усталости, так и в условиях монотонной деятельности, например, при долгой поездке за рулём или во время скучной лекции. Несмотря на то, что […]
Что происходит с мозгом при медитации
Медитация издавна считалась практикой, способной приносить спокойствие и ясность ума, но современные исследования показывают, что ее влияние простирается гораздо дальше простого расслабления. Сегодня ученые с помощью функциональной МРТ, электроэнцефалографии и других технологий наблюдают, как меняется активность различных отделов мозга у людей, регулярно занимающихся медитацией. Эти изменения затрагивают как структуру, так и работу нейронных сетей, что оказывает прямое воздействие на память, […]
Что такое «мозговой туман» и откуда он берётся
Современный человек живёт в условиях постоянного информационного потока, стресса и перегрузки. На этом фоне всё чаще звучит выражение «мозговой туман» — термин, который, несмотря на свою образность, отражает вполне реальное состояние. Люди, сталкивающиеся с этим феноменом, описывают его как ощущение заторможенности, трудности с концентрацией, забывчивость, трудности при формулировке мыслей. Но что же на самом деле представляет собой мозговой туман и […]