Медитация издавна считалась практикой, способной приносить спокойствие и ясность ума, но современные исследования показывают, что ее влияние простирается гораздо дальше простого расслабления. Сегодня ученые с помощью функциональной МРТ, электроэнцефалографии и других технологий наблюдают, как меняется активность различных отделов мозга у людей, регулярно занимающихся медитацией. Эти изменения затрагивают как структуру, так и работу нейронных сетей, что оказывает прямое воздействие на память, […]
Микрофлора кишечника и депрессия: есть ли связь?
В последние десятилетия наука всё чаще рассматривает человеческий организм как сложную экосистему, в которой здоровье зависит не только от работы внутренних органов, но и от миллиардов микроорганизмов, обитающих в нашем теле. Особое внимание уделяется микрофлоре кишечника — совокупности бактерий, грибков и вирусов, населяющих пищеварительный тракт. Новые исследования указывают на то, что микрофлора кишечника может играть гораздо более важную роль, чем […]