Сны на протяжении тысячелетий остаются одной из самых загадочных особенностей человеческого сознания. Если в древности их считали посланиями богов или предвестниками будущих событий, то современная наука рассматривает сновидения как сложный психофизиологический процесс. Несмотря на десятилетия исследований, однозначного ответа на вопрос, зачем мы видим сны, до сих пор нет. Однако существует несколько научно обоснованных теорий, объясняющих природу этого явления.
Что происходит с мозгом при недосыпе: влияние дефицита сна на когнитивные функции и здоровье
Сон — это одна из важнейших физиологических потребностей человека, наравне с дыханием и питанием. Однако в современном мире недосыпание стало почти нормой. Рабочие переработки, стресс, информационный перегруз, ночные гаджеты — всё это крадёт у человека часы полноценного сна. На первый взгляд может показаться, что сон — это просто «выключение сознания», время, когда организм отдыхает. Но на самом деле мозг во […]