Эффект Рубинштейна – это любопытное когнитивное явление, при котором наш мозг теряет способность объективно оценивать ситуацию из-за слишком широкого выбора или чрезмерного объема информации. Впервые о нем заговорили в середине XX века, когда психологи начали исследовать, как условия принятия решений влияют на их качество. Исследователь Сергей Леонидович Рубинштейн, один из основоположников советской психологии, описал этот феномен в контексте теории деятельности: […]
Что происходит с мозгом при недосыпе: влияние дефицита сна на когнитивные функции и здоровье
Сон — это одна из важнейших физиологических потребностей человека, наравне с дыханием и питанием. Однако в современном мире недосыпание стало почти нормой. Рабочие переработки, стресс, информационный перегруз, ночные гаджеты — всё это крадёт у человека часы полноценного сна. На первый взгляд может показаться, что сон — это просто «выключение сознания», время, когда организм отдыхает. Но на самом деле мозг во […]