Сон — это одна из важнейших физиологических потребностей человека, наравне с дыханием и питанием. Однако в современном мире недосыпание стало почти нормой. Рабочие переработки, стресс, информационный перегруз, ночные гаджеты — всё это крадёт у человека часы полноценного сна. На первый взгляд может показаться, что сон — это просто «выключение сознания», время, когда организм отдыхает. Но на самом деле мозг во […]
Что такое «мозговой туман» и откуда он берётся
Современный человек живёт в условиях постоянного информационного потока, стресса и перегрузки. На этом фоне всё чаще звучит выражение «мозговой туман» — термин, который, несмотря на свою образность, отражает вполне реальное состояние. Люди, сталкивающиеся с этим феноменом, описывают его как ощущение заторможенности, трудности с концентрацией, забывчивость, трудности при формулировке мыслей. Но что же на самом деле представляет собой мозговой туман и […]