Стресс — это естественная реакция организма на угрозу или вызов, в ходе которой активизируются защитные механизмы. В краткосрочной перспективе он может быть полезен: повышает концентрацию, мобилизует силы и помогает справляться с трудными ситуациями. Однако длительное нахождение в состоянии стресса оказывает разрушительное воздействие на здоровье. Когда гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, постоянно находятся на высоком уровне, это приводит к […]
Что такое «мозговой туман» и откуда он берётся
Современный человек живёт в условиях постоянного информационного потока, стресса и перегрузки. На этом фоне всё чаще звучит выражение «мозговой туман» — термин, который, несмотря на свою образность, отражает вполне реальное состояние. Люди, сталкивающиеся с этим феноменом, описывают его как ощущение заторможенности, трудности с концентрацией, забывчивость, трудности при формулировке мыслей. Но что же на самом деле представляет собой мозговой туман и […]